Beneficiile pentru sănătate ale scăderii în greutate edamame

Edamamele, ce sunt și cum le consumăm

beneficiile pentru sănătate ale scăderii în greutate edamame

Riscul de cancer Edamame, care sunt soia proaspătă de soia, pot fi un plus sănătoasă pentru dieta unei femei. Alimentele din soia pot oferi, de asemenea, unele beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea potențialului de risc pentru boli de inimă, osteoporoză și cancer. Video al zilei Fapte nutritionale O servire de 1 cupa de fasole edamame contine de calorii, Fibra ajută la scăderea riscului de boli de inimă, colesterol ridicat și tulburări digestive, cum ar fi constipația.

beneficiile pentru sănătate ale scăderii în greutate edamame

Riscul osteoporozei Femeile au tendința de a avea un risc mai mare de osteoporoză pe măsură ce îmbătrânesc. Un studiu publicat în Jurnalul de Densitometrie Clinică în a constatat că compușii din soia numiți izoflavone pot ajuta la limitarea pierderii osoase la femeile aflate în postmenopauză. Riscul de cancer Deși unele studii pe animale au arătat că există un risc crescut de cancer de sân cu consum de soia, studiile la oameni nu au arătat niciun risc crescut și unele studii au arătat un beneficiu, potrivit unui articol dieteticianul înregistrat Marji McCullough publicat pe site-ul Societății Americane de Cancer în O meta-analiză publicată în "PLOS ONE" în februarie a ajuns la o concluzie similară, autorii afirmând că în țările asiatice consumul de soia poate reduce riscul de cancer mamar, dar în țările occidentale nu există o legătură între consumul de soia, fie înainte sau după menopauză și cancer de sân.

beneficiile pentru sănătate ale scăderii în greutate edamame

Asevedeași