Deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Casey Johnston Mușchii îți îmbunătățesc totul în viață.

deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Dragostea mea pentru antrenamentele de forță vine din faptul că m-au învățat să-mi înțeleg corpul în materie de ce poate să facă și cum se simte să trăiești în el literalmente toate orele din zinu ceea ce văd în oglindă. Un studiu publicat în aprilie a indicat cum compoziția corporală, adică raportul dintre masa musculară și grăsimea corporală, joacă un rol important în lungimea traiului subiecților și că era un indicator mai bun decât tiranul index de deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor corporală care este doar proporția dintre greutate și înălțime.

deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Masa musculară te ajută și să-ți menții metabolismul și să previi diabetul și osteoporoza. Oamenii care lucrează să-și mențină sau să-și definească mușchii prin antrenamente de forță și mâncatul de proteine își protejează sănătatea totală.

deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Publicitate Mai mult, dacă încearcă să piardă grăsimea corporală și să-și îngrijească mușchii își vor ajuta metabolismul slabit 50 kg nu sufere atât de mult la restricționarea modestă a caloriilor.

Dacă n-ai grijă de masa musculară, dietele agresive duc la pierderea grăsimii corporale și a masei musculareinevitabil vei recupera în greutate sub forma grăsimii.

deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Prin urmare, dietele cronice și yo-yo fără grija față de mușchi ajung să ducă la o pierdere din ce în ce mai mare a mușchilor când încerci să scapi de grăsimea corporală. Devine mai greu să pierzi grăsimea corporală și de fiecare dată când încerci pierzi din ce în ce mai mulți mușchi și beneficiile lor. Dă-le naiba!

deficitul agresiv de pierdere a grăsimilor

Deci, până la urmă, de unde să începi? Sunt sigură că mulți oameni care au slăbit mult prin restricționarea calorică severă ar combate asta, dar ca cineva care a făcut asta și m-am ales cu frica să nu mănânc mai mult de o mie cinci sute de calorii pe zi și să mă gândesc obsesiv la desert non stop, personal sunt împotrivă.

Asevedeași