Dieta 5 2. Blog - Post - Dieta Mănânci cât vrei cinci zile din șapte

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

dieta 5 2 ceaiul rooibos ajută la pierderea în greutate

Michael Mosley şi a lui Mimi Spencer. Autorii susţin că această dietă te ajută să scapi de kilogramele în plus mult mai repede decât alte diete standard.

Mănânci ce vrei și slăbești. Sună bine, nu-i așa?

Mai exact, Mosley susţine că prin această dietă, în doar 2 săptămâni, putem scăpa de 9 kilograme. Reguli pentru zilele cu restricții calorice Cele două zile pot fi consecutive sau intercalate. Dacă ești la început este bine să le intercalezi cu zilele fără restricții. Spre exemplu, iți poți alege zilele de miercuri și vineri, pentru a nu fi o schimbare mare pentru corp.

dieta 5 2 cel mai bun mod de a pierde greutatea pe humira

Mănâncă multe legume și proteine și evită pe cât posibil carbohidrații și produsele zaharoase. Ocupă-ți timpul cu diferite activități și cele 2 zile în care ai accesul restricționat la alimente vor trece mult mai repede.

Nu este interzis sa faci sport în cele două zile atât timp cât te simți bine.

dieta 5 2 provocări de pierdere în greutate de 8 zile

Daca faci asta, ai grija să te hidratezi. Meniu pentru cele două zile de post O zi de post din aceasta dieta nu este sinonima cu postul cu care suntem noi obisnuiti.

dieta 5 2 pierdere în greutate spas bc

Poti consuma oua, branzeturi si chiar carne foarte slaba. Bineinteles, trebuie sa bei multa apa, ceai verde sau cafea neagra.

Sunt de preferat legumele și proteinele. Este recomandat a se consuma alimentele cât mai puțin preparate și a se evita complet alimentele procesate industrial.

dieta 5 2 cum să pierzi grăsimea corporală mai rapidă

Mezelurile și carnea roșie nu trebuie consumate mai mult de o dată pe săptămână. Te-ar putea interesa Reglarea activității tiroidei Dieta 5 2 Efectele utilizării produsului pot varia în funcție de persoană și pot diferi de cele descrise pe site.

dieta 5 2 cheat day ruin pierdere în greutate

Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii, tratării sau vindecării unor boli sau afecțiuni grave.

Asevedeași