Numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate

Ușor de slăbit fără diete. Cum să pierdeți în greutate într-o săptămână fără diete la domiciliu
  1. Culking, partea 1: așteptări mari.
  2. Reduslim păreri Costuleni - aitc.ro
  3. Scaunul cronic și pierderea în greutate
  4. Cât de multă greutate voi pierde paleo

Constatările lor? Grupul care consuma doar alimente neprelucrate a pierdut o lire sterline în două săptămâni, în timp ce grupul care a mâncat doar alimente ultra-procesate câștigat aceeasi cantitate.

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate poate bronzarea să vă ajute să pierdeți în greutate

Deci, dacă pierderea în greutate ar fi cu adevărat doar un joc de numere, ne-am aștepta să vedem aceleași rezultate în ambele grupuri.

În schimb, ceea ce arată acest lucru a fost că sursa de macrocomenzi, alimente în sine, au fost mai importante în schimbarea greutății decât simpla lor compoziție de macronutrienți.

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate pierderea în greutate stabilirea obiectivelor

Nimeni nu și-a propus să slăbească în aceste două săptămâni beyonce pierdere de grăsime, totuși, toți cei care au participat au schimbat greutatea într-un fel sau altul. Deci, de unde vine această diferență?

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate im 33 și trebuie să piardă în greutate

Ei bine, cercetătorii nu sunt tocmai siguri, dar în esență se reduce la aportul total. Deoarece, deși dietele au fost potrivite în calorii prin design, participanților la studiu li s-a permis să mănânce cât doreau și a existat o diferență categorică în aportul caloric între grupuri.

Cei care au consumat alimente ultra-procesate au mâncat mult mai mult decât cei care au consumat alimente integrale. Nu era vorba nici despre încărcarea glicemică.

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate cum de a crește arderea grăsimilor

Este posibil. Dar cercetătorii recunosc că încă nu înțelegem pe deplin de ce ar fi cazul. Există o mulțime de alimente sănătoase pe care le considerăm, de asemenea, ultraprocesate: lucruri precum uleiul de măsline, ciocolata neagră sau chiar unturile de nuci.

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate 6 lire sterunde o pierdere în greutate

O dietă bogată în alimente neprelucrate pare să promoveze foamea în mod inutil, ceea ce poate cauza o luptă internă frustrantă. Veți face progrese fără a juca jocul numerelor atunci când vă concentrați asupra consumului de alimente întregi, bogate în nutrienți.

Dar obținerea majorității caloriilor noastre din alimente ultra-procesate ne va împiedica grav capacitatea de a pierde în greutate, chiar dacă ne gândim la macro-urile noastre.

numărarea macrocomenzilor pentru revizuirile privind pierderea în greutate primroza de seară ajută la pierderea în greutate

Suntem mai predispuși să mâncăm excesiv aceste alimente.

Asevedeași