Pierdere în greutate chipsuri kale

pierdere în greutate chipsuri kale

Euonymus Fortune - soiuri, cultivare, tăiere Kale este o legumă foarte sănătoasăapreciată pentru proprietățile sale anti-cancer și pentru susținerea pierderii în greutate. Pregătit corespunzător, poate fi și gustos. Deși oarecum uitată în ultimele decenii, kale a devenit acum un ingredient popular într-o dietă sănătoasă.

Și cel mai sănătos va fi cu siguranță cel cultivat în propria grădină. Aflați mai multe despre proprietățile de sănătate ale kalevedeți cât de ușor este să crească kale pe parcela dvs. Kale din propria sa cultivare pe parcela Fotografie cura de slabire 7 zile. Kale poate fi recomandat fiecărui grădinar care caută legume ușor de cultivat și, în același timp, gustoase și foarte sănătoase.

Ca legumă rezistentă la temperaturi scăzute, varza kale se descurcă bine în climatul nostru. Poate fi recoltat toamna și iarna, datorită cărora ne completează perfect dieta în perioadele în care verdele proaspăt este greu de găsit.

Deoarece varza este plantată pe paturi la sfârșitul primăverii și la începutul verii, este o legumă excelentă de utilizat după recoltarea legumelor de primăvară. Comparativ cu alte legume crucifere, varza are cerințe scăzute de sol și nu este foarte sensibilă la dăunătorii care atacă legumele crucifere.

Toate acestea fac să merite să crească kale pe complot. Kale - proprietăți de sănătate Proprietățile de sănătate ale gulii sunt din ce în ce mai apreciatedeoarece are un conținut scăzut de calorii și este o componentă reală a nutrienților valoroși. Această legumă este utilizată nu numai în dieta persoanelor care slăbesc, ci și din ce în ce mai des în dieta sportivilor și în prevenirea anti-cancer.

Cum să faci chipsuri Kale chiar acasă - Rețete

Frunzele de kale sunt caracterizate printr-un conținut ridicat de vitamina K responsabilă, printre altele, pentru coagularea sângelui și vindecarea rănilorvitamina C chiar și g de varză acoperă necesarul zilnic uman de vitamina Cprecum și vitaminele B, E, fosfor, fier și carotenoizi beta-caroten, luteină, zeaxantină. Mai presus de toate, cu toate acestea, varza conține o mulțime de sulforafan.

Este un antioxidant care are un puternic efect anticancerigen.

pierdere în greutate chipsuri kale pierde în greutate în brațe fără greutăți

O dietă bogată în varză poate preveni dezvoltarea cancerelor precum stomacul, colonul, prostata, vezica urinară și cancerul de sân. Frunzele de kale sunt gata să pregătească mâncarea Fotografie freeimages. Datorită rezistenței sale ridicate la îngheț, varza poate fi recoltată iarna frunzele sale au cel mai bun gust atunci când sunt tăiate de primele înghețuri de toamnă.

Acest lucru îl face o legumă excelentă după recoltare după legumele de primăvară devreme.

pierdere în greutate chipsuri kale grupuri de pierdere în greutate belfast

În acest cazsemințele de kale sunt semănate în patul de sămânță din aprilie și mai, iar paturile de plante sunt plantate din iunie până în iulie producția de răsaduri de kale durează aproximativ 5 săptămâni. Dar varza poate fi cultivată și din însămânțarea directă în paturile de flori. Kale crește cel mai bine într-o poziție însoritădeși tolerează și umbra parțială ușoară.

Solul pentru cultivarea varza ar trebui să fie bine cultivat, moderat umed și fertil varza este una dintre legumele cu cerințe nutriționale mediicu un pH de pierdere în greutate chipsuri kale - 6,8.

Merită să pregătiți paturile pentru cultivarea gulii, răspândind aproximativ 50 kg de compost pentru fiecare 10m² de paturi și săpând adânc. De asemenea, puteți utiliza îngrășăminte minerale multicomponente, de exemplu Azofoska în cantitate de aproximativ 1 kg pe 10m² de teren.

Merită știut!

pierdere în greutate chipsuri kale 8 săptămâni pierde în greutate

Este bine să cultivați kale împreună cu alte legume sau plantându-l pe marginile paturilor de flori, unde funcționează ca un gard viu tivit. Legume precum fasole, roșii, castraveți, țelină și salată cresc bine în vecinătatea kale. Varza este plantată în paturi, la fiecare cm x cm în funcție de înălțimea soiului. În timpul creșterii, îndepărtarea buruienilor, combaterea dăunătorilor pot apărea purici de pământ, afide sau gândacul de varză și udarea în perioadele uscate sunt necesare.

Recoltarea de varză începe de obicei în noiembriedupă primul îngheț, deoarece după înghețarea frunzelor își pierd amărăciunea neplăcută merită să fie introduse în congelator atunci când sunt recoltate mai devreme.

Gustări după micul dejun pentru slăbit

Frunzele sunt colectate de mai multe ori, începând cu cele mai vechi. Pe vreme frumoasă, pierdere în greutate chipsuri kale de kale poate continua până în primăvară. Cel mai bine este să colectați doar câte frunze doriți să folosiți simultan.

pierdere în greutate chipsuri kale pierderea k tron în alimentator de greutate

Frunzele proaspete de guliu păstrează cei mai valoroși nutrienți. Cel mai bine este să le consumați crude, deoarece tratamentul termic le privește de unele dintre proprietățile lor de sănătate. Vom pregăti cocktail-uri hrănitoare și smoothie-uri sănătoase din fructe și legume din kale Fotografie depositphotos. Iată cele mai populare și ușor de preparat rețete de kale!

Cocktail Kale Smoale de kale sunt făcute cu lapte, iaurt sau chefir, cu mere, banane, kiwi și tei. Smoale de kale, banane și mere Ingrediente: frunze de kale, un măr, o banană, un pahar de lapte Mod de preparare: Spălați frunzele de kale, separați părțile moi de tulpinile tari și aruncați-le într-un blender.

Fresh articles

Adăugați banana tocată și mărul fără miez. Amestecăm totul și îl servim răcit. Această rețetă poate fi modificată în funcție de preferințe.

pierdere în greutate chipsuri kale sfaturi pentru a pierde în greutate înainte de o cântărire

Pentru a sparge gustul, se adaugă adesea sucul unei jumătăți de lămâie sau a unei lime. Laptele poate fi înlocuit cu suc de portocale. Mierea poate fi folosită pentru îndulcirea ei. Unii oameni folosesc iaurt sau chefir în loc de lapte.

Curățați merele și tăiați miezul.

Controlul caloriilor

Puneți toate pierdere în greutate chipsuri kale în recipientul blenderului, adăugați suc de mere și amestecați. Il servim usor racit.

Dacă ne plictisim de gustul smoothie-ului de mai susputem folosi ingrediente ușor diferite: 3 frunze de kale, 1 banană, 1 kiwi, jumătate de pahar de suc de mere sau suc de struguri, jumătate de pahar de lapte de nucă de cocos, suc stors din jumătate de tei sau lămâie.

Riscurile pentru sănătate - cancer, diabet, osteoartrita și disconfort fizic pur - sunt semnificative.

Amestecăm la fel ca mai sus. Le punem într-un castron, turnăm ulei de măsline, sare și amestecăm bine.

Related Content

Preîncălziți cuptorul la ° C, așezați frunzele de varză pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți timp de aproximativ 10 minute. Un semnal că chipsurile sunt gata este o ușoară rumenire a marginilor frunzelor de kale în funcție de cuptor, timpul de coacere poate diferi.

Trebuie să fii atent să nu arzi frunzele. Vor fi crocante când vor fi coapte corespunzător. Chipsurile de kale au, de asemenea, mai multe variante.

  1. Pierde grăsimea de burtă în 30 de zile
  2. Mach 4 efecte secundare arzător de grăsime
  3. CALUL ESTE BUN PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE? - PIERDEREA ALIMENTELOR ȘI A GREUTĂȚII -
  4. Alimente nutritive și pierdere în greutate Kale, sau Brassica oleracea L.
  5. Cât de repede pierzi greutatea paleo
  6. Kale - proprietăți de sănătate, cultivare, rețete
  7. 5 Povești uimitoare de pierdere în greutate pentru câini Oamenii câinilor de

În funcție de preferințe, puteți adăuga o linguriță de curry blând, piper dulce măcinat sau scorțișoară la ingredientele de mai sus, precum și semințe de floarea-soarelui sau de dovleac. Salată cu varză chinezească și varză chinezească Ingrediente: 4 frunze de kale, o jumătate de cap de varză chinezească, ceapă, roșii, castraveți proaspeți și sos de vinaigrette.

O înlocuire sănătoasă

Mod de preparare: Separați pețiolii îngroșați de frunzele de kale, lăsând doar părțile moi, care sunt apoi tăiate. Adăugăm varză tocată, ceapă, roșii tăiate cubulețe și castravete. Se amestecă totul împreună, adăugând sosul de vinaigrette.

pierdere în greutate chipsuri kale b complexul ajută la pierderea în greutate

Acestea sunt, desigur, doar câteva dintre cele mai simple rețete de kale. Vă încurajez să continuați să căutați pe internet și să vă bucurați de gustul acestei legume extrem de sănătoase!

Asevedeași