Pierderea în greutate 9kg, Minus 15,9 kg în 2 luni

pierderea în greutate 9kg

Revista care te menține sănătos

Minus 15,9 kg în 2 luni Minus 15,9 kg în 2 luni elvish: Pierde greutate - Pierde greutate Salut. Pe forum numele meu este Elvish, iar în viața reală sunt Elvina. Am 48 de ani. Cum a început totul: Înainte de a începe să slăbească, pierderea în greutate jonesboro ar cântărit 73,5 kg cu o înălțime de cm. Se pare că nu prea mult. Dar, având în vedere faptul că cea mai mare parte a greutății a fost localizată în zona taliei, totul arăta groaznic, mai ales în profil și, cel mai rău, a intervenit serios cu respirația normală.

Cu munca mea sedentară predau la institut și o neplăcere înnăscută pentru activitatea fizică, singura modalitate reală de a scăpa de problemele fizice și estetice asociate cu a fi supraponderal a fost limitarea pierderea în greutate 9kg.

Cum să slăbești în 9 săptămâni.

După cum am scris deja, greutatea mea de la 1 octombrieziua în care am început să număr istoricul pierderii în greutate, a fost de 73,5 kg. Dar greutatea mea maximă la începutul lunii septembrie a fost de aproape 75 kg, ceea ce a fost punctul de plecare al dorinței mele fericite și hotărâte de a reveni la o greutate confortabilă, pe care am definit-o pentru mine ca fiind kg.

Apoi, greutatea dorită a fost ajustată în sus și am pus 56 kg ca limită inferioară.

Personal Trainer: Antrenament functional pentru pierderea in greutate

Cine este de vină și ce să facă? Inițial, am vrut să arunc toate lucrurile inutile în 1 lună. În căutarea unei diete eficiente, am făcut o plimbare pe Internet și am dat peste forumul Calorizator la aproximativ 10 zile după ce am început să slăbesc.

Minus 15,9 Kg în 2 Luni | Articole

Am pierdut în greutate la o dietă cu conținut scăzut de calorii în primele două săptămâni și mi-am spus la revedere destul de ușor la primele 5 kilograme. În primul rând, deoarece forumul este dominat de o atitudine negativă pronunțată față de nivelul scăzut de calorii în general și față de participanți, în special practicienii săi.

pierderea în greutate 9kg

Fiind o persoană cu nervi puternici datorită experienței vieții în general și a studenților în special și educație suficientă pentru o analiză independentă a situației sunt farmacist și predau farmacologia mediciloram înțeles cu mare interes argumentarea și motivele psihologice ale adversarilor mei, dar după mai multe eșuări încercările de a-și clarifica poziția, au părăsit discuția.

În final, sarcina mea a fost să slăbesc și să nu apăr loialitatea pozițiilor mele, mai ales că, în general, consider o atitudine prudentă față de conținutul scăzut de pierderea în greutate 9kg ca fiind corectă și pe deplin.

Pe măsură ce am postat, greutatea mea țintă a fost crescută cu 4 kg. Și în pierderea mea în greutate a existat o pauză extrem de nedorită, care amenința să se termine cu o ieșire depresivă din dietă.

Cei care promovează dieta germană, au urmat-o sau sunt pe cale să o ţină, trebuie să ştie că regimul gândit de Max Plank te poate ajuta să-ţi menţii silueta şi după încheierea programului de slăbit. Dieta germană — reguli de funcţionare Se pot slăbi până la 9 kilograme în 2 săptămâni. Mai mult, datorită acestui program alimentar îţi vei putea menţine greutatea ani la rând, fără dificultate, susţin mulţi adepţi ai dietei, datorită efectului pozitiv de accelerare a metabolismului. Tot ce trebuie să faci este să respecţi meniul stabilit, fară să te abaţi de la reguli, pe ţoaţă durata dietei. Micul dejun În prima zi de dietă nu poţi consuma nimic în afară de cafea.

Așa m-am simțit în acel momentși acum nici estimarea nu s-a schimbat. A fost un moment periculos.

Dieta germană sau cum poţi scăpa de 9 kg în plus

Din fericire, sistemul meu nervos și-a trecut micul test cu demnitate. Și dintr-o dată îndatoririle șefului echipei galbene în competiția următoare au adăugat câteva milimetri armurii mele. Cine va arunca o piatră la o persoană care își riscă sănătatea și pierde în greutate de dragul echipei!

pierderea în greutate 9kg

Logică amuzantă, dar nimeni nu are nicio plângere cu privire la pierderea în greutate în echipă, indiferent cât de mult cântăresc într-o săptămână. Sau cel puțin nu vorbesc deschis.

Inițial, mi-am propus sarcina de a pierde în greutate până la dimensiunea 44, dar dintr-un anumit motiv eram sigur că voi avea această dimensiune cu o greutate de kg.

S-a dovedit că deja cu o greutate de 57,6 kg, pieptul și șoldurile mele se potrivesc la dimensiunea 44, iar câțiva centimetri în plus au rămas la talie, dar era nerezonabil să le pierd prin pierderea în greutate, exercițiile speciale în acest caz sunt mult mai eficiente și mai sigure.

Minus 15,9 kg în 2 luni

Astfel, pe 9 decembrieadică la 70 de zile de la începutul pierderii în greutate și exact la 2 luni de la venirea pe forum, am ajuns la mărimea țintă 44 și am început din 50în timp ce pierdusem 15,9 kg. Cele 2 săptămâni care au trecut de la acel moment au arătat că sunt capabil să mențin greutatea, sunt într-o formă fizică bună și, mulțumesc Domnului, nu există până acum tendințe de oboseală necontrolată. Cu toate acestea, sunt sigur că nu mă amenință.

pierderea în greutate 9kg

Și totuși - starea tractului meu gastro-intestinal mă inspiră cu mândrie liniștită. Am început să tolerez perfect merele, alimentele grase grele - adică acele alimente care, înainte de a pierde în greutate, mi-au provocat disconfort grav. Cum să supraviețuiască sărbătorilor?

Pierderea în greutate este lentă

Încercați să nu supraalimentați. Calorizatorul ajută? M-au ajutat site-ul și forumul Pierderea în greutate 9kg Cu siguranta da.

Dieta rapidă: soluţia ingenioasă prin care slăbeşti 9 kilograme în două săptămâni Cum să slăbești în 9 săptămâni.

Site-ul are o secțiune personală convenabilă în care puteți crea și urmări meniul pentru fiecare zi, ținând cont de conținutul caloric și BJU.

Forumul menține o atmosferă de comunicare foarte activă și, în principiu, aspectul conținutului său nu este atât de important. Comunicarea cu pierderea în greutate, în sine, este un stimulent suficient pentru cineva care dorește să slăbească și are cel puțin un element de curaj competitiv în sine.

Pierdere în greutate g9

Asta înseamnă să-l pui oficial. Și neoficial - fete, ce bine sunteți toate super-duper aici Toate diferite și toate frumoase.

Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. In cazul in care este cu adevarat vorba despre o boala, pierderea in greutate se insoteste de semne si simptome precum lipsa poftei de mancare, oboseala, dificultati la inghitire, dureri abdominale etc. Descoperiti in randurile de mai jos care sunt cauzele slabirii involuntare si cateva sfaturi practice legate de comportamentul pe care trebuie sa-l adopte persoana care pierde kilograme in mod involuntar. Sfaturi practice Nu amanati vizita la medic! Existamulte persoane care refuza sa mearga la medic din teama de a nu afla ca sufera de o maladie incurabila, insa un diagnostic si un tratament precoce maresc sansele de vindecare.

Mulțumesc, am pierdut în greutate cu tine și voi păstra greutatea cu tine și te sprijin, hai să stăm cu toții aici până ne vom plictisi. Ce este cu planurile? Mențineți ceea ce s-a obținut.

Asevedeași