Pierderea în greutate a mesei lui kathy

Care este dieta GOLO și funcționează Planul pentru pierderea în greutate? - dietă și nutriție

Aceste 11 femei uimitoare, care au urmat Slimdown-ul de când l-am lansat în septembrie, sunt pe cale să aflăm! Ei s-au angajat în plan și munca lor grea a fost plătită.

masajul cu vacuum slabeste spunându i prietenei că are nevoie să piardă în greutate

În mai puțin de patru luni au pierdut un total colectiv de de lire sterline și unul deja a atins greutatea țintă felicitări, Kathy! Sigur, au fost aruncate unele bile curbe vacanțe, vacanțe, petreceri de birou, programe neregulatedar au rămas cursul și se bucură deja de succesul lor pierderea în greutate a mesei lui kathy timp ce continuă călătoriile lor în greutate.

Și dacă ați pierdut orice greutate urmând de-a lungul, de asemenea, sunteți, de asemenea, un succes alimentar! Kathy Moody, 56 de ani, Allston, Massachusetts Înălțime: 5'8 " Greutate inițială : lbs Pierdut de atâta vreme: 33 de kilograme ea și-a atins deja scopul! Cel mai mare obstacol: mâncând prea multe alimente grele, îngrășare, cum ar fi Alfredo fettuccine și pui prăjit.

activați herbaslimul pierderea în greutate dar nici o pierdere a apetitului

Am depășit-o prin: Efectuarea de versiuni mai ușoare ale preferințelor mele. Reteta lui Joy pentru parmezanul de pui la gratar este fantastica, iar o brioina din banana afumat tiffany pierde în greutate banana ma mentine energizata si satisfacuta intre prânz si cina. Celeste Cruse, 51, East Falmouth, Massachusetts Înălțime: 5'1 " Pierdut de departe: 22 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: găsirea timpului pentru un prânz sănătos.

În calitate de profesor cu timp foarte scurt, mi se pare greu să pregătesc sau să mănânc ceva elaborat.

Recomandat

Am depășit-o prin: Împachetarea prânzului meu cu o seară înainte și gândirea dincolo de sandvișul obișnuit sau salata. Imi ia un cooler cu brinza de vaci, fructe si migdale, sau hummus si pita. Este rapid, ușor, satisfăcător și delicios! Allison Brabant, 45 de ani, Wilmington, Massachusetts Înălțime: 5'4 " Pierdut de departe: 22 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: rămâne motivați.

Pe dietele anterioare, mi-aș aluneca din nou în obiceiurile vechi odată ce am început să văd rezultatele. Am depășit-o prin: Blogging și teaming-up cu sora mea, Celeste de mai sus. Ambele tactici m-au ținut răspunzătoare. Celeste și cu mine ne sunăm reciproc când avem o zi groaznică și ne încurajăm să rămânem pe drumul cel bun.

SALATA JULIEI

Jennifer Willis, 38 de ani, Bedford, Texas Înălțime: 5'7 " Pierdut de departe: 23 goo goo a pierdut greutatea Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: Bazându-se pe prea multe alimente și băuturi îndulcite artificial, care poate au contribuit la unele dintre dorințele mele alimentare.

Am depășit-o prin: Eliminarea îndulcitorilor, ceea ce trebuie să faceți în etapa 1 a planului. A fost greu am fost mizerabil!

eva coronation pierdere în greutate pe stradă modafinil vă va face să pierdeți în greutate

Dar odată ce am trecut prin prima săptămână, m-am simțit mult mai bine. Mai mănânc câteva lucruri care sunt îndulcite artificial, dar mă limitez la una sau două pe zi. Sunt întotdeauna epuizat, așa că e greu să gătești mese sănătoase și să lucrezi. Am pierderea în greutate a mesei lui kathy prin: rămânem pozitivi. Cred că dacă aș avea un program normal de somn, aș fi pierdut mai multă greutate până acum, dar accentul pe asta doar face ca lucrurile să se înrăutățească.

Ce obții când te înscrii la GOLO?

Starea pozitivă mă ajută să rămân în țelurile mele și mă ține să lucrez și să mănânc cât de bine pot. Înainte de Slimdown, mă las să fiu guvernat de prea multe "reguli".

M-aș sfătuia să mă furișez și să mă umplu. Am depășit-o prin: Realizând faptul că pierderea în greutate are tot de-a face cu a deveni conștient de motivele mele pentru mâncare, care sunt, de obicei bazate pe emoție. Odată ce am aflat de ce vroiam să mănânc, eram mai în măsură să îmi controlez nevoile. Lisa Quinn Harris, 34 de ani, Shreveport, Louisiana Înălțime: 5'2 " Pierdut de departe: 39 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: exercițiu.

Nu știam de unde să încep și nu am vrut să o fac singur. Am depășit-o prin: Lucrul cu antrenorul meu, AJ, de patru ori pe săptămână.

Rețeta de salată de vară a Julia Roberts

La început nu am putut face nici măcar exerciții de bază cum ar fi lunges și squats, dar AJ ma învățat cum să le fac și mult mai mult. Acum mă uit cu nerăbdare la sala de sport ca "timpul meu".

Julie Hubert, 50 de ani, Napa, California Înălțime: 5'7 " Pierdut de departe: 10 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: Odată ce noțiunea de dietă a scăzut, mi-aș pierde aburul și s-au întors în obiceiurile mele vechi.

Am depășit-o prin: Bazându-se pe ceilalți bloggeri Slimdown pentru idei care să le mențină proaspete. De exemplu, am început să experimentez cu rețete.

femei sănătoase

Îmi place parmezanul de pui la grătar al lui Joy. Pentru a le amesteca, eu uneori înlocuiesc ciupercile mari pentru pui. Exercitarea mai mult a fost, de asemenea, cheie. Beth Reesink, 27 de ani, West Liberty, Iowa Înălțime: 5'6 " Pierdut de departe: 4 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: simțit prea restricționat în ceea ce am putut mânca, ceea ce doar mi-a dat pofta de mâncare nesănătoasă.

Am supraviețuit-o prin: Îmi place să-mi consum de calorii pe zi. Întotdeauna am avut probleme în a spune "Nu pot să mănânc asta" sau "Nu e pe dieta mea", dar pe Slimdown, nu trebuie. În schimb, spun: "Pot să fac ciocolată - nu pot să plec peste bord".

Katie Bunker, 27 de ani, în centrul orașului Virginia Înălțime: 5'5 " Pierdut de departe: 23 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: consumul de alimente sanatoase la petreceri si restaurante.

În ceea ce privește dietele anterioare, tocmai am sărit peste evenimentele sociale și am mâncat întotdeauna acasă.

mâncare sănătoasă de ardere a grăsimilor pierderea în greutate tradutor

M-am speriat că aș mânca prea multe lucruri greșite. Am depășit-o prin: Învățați cum să vă bucurați de petreceri și mese festive, fără a trece peste bord. Întotdeauna mănânc o gustare sănătoasă înainte de a merge la o petrecere și când ajung acolo, încerc să-mi umplem farfuria cu cele mai multe legume. De asemenea, am gust de aperitive în loc să mănânc două sau trei.

Bineînțeles, încă mă mai tratăm la o prăjitură, dar mănânc mult mai puțin.

Meniu de bord

Eve Matheny, 48 de ani, Bristow, Virginia Înălțime: 5'4 " Pierdut de departe: 23 lbs Greutate țintă: lbs Cel mai mare obstacol: micul dejun. Am folosit numai cafea la ora și nu mănânc nimic timp de cel puțin patru ore. Uneori, aș trece peste micul dejun și apoi voi deveni râvnit până la prânz.

Am depășit-o prin: Găsirea unui mic dejun sănătos Îl iubesc: Joy's Sweet Potato Skillet cu piper, ceapă și brânză lowfat.

Analize medicale de rutina / Analize anuale / De ce sa le facem, cand, si ce se intampla daca nu ….

Când eram copil, mama mea ar fi făcut cartofi prăjiți dimineața zilei de sâmbătă, așa că această masă dimineață îmi amintește de copilăria mea, numai că e mult mai sănătoasă! Videoclipuri asemănătoare: Strătește secretele delicate Posturi Populare.

Asevedeași