Setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit. Related Content

Cele 6 sfaturi pentru cel mai bun trainer pentru a te ajuta să scapi de greutate

Pagina principala Cum să vă folosiți Fitbit pentru a pierde în greutate Numărul dietelor de modă care vă cer atenția este de-a dreptul uimitor.

De la dieta Picătură în mod natural la dieta Zone, puteți găsi nenumărate regimuri de slăbire, precum și zeci de mii de cărți și site-uri web care explică aceste regimuri.

setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit

Cum alegi care este cel mai potrivit pentru tine? Două cuvinte: tu nu! Cu excepția cazului în care aveți nevoi medicale unice, o dietă specială va face lucrurile să se înrăutățească doar pe termen lung de obicei, deoarece înfometarea corpului cu alimente în general sau cu anumite substanțe nutritive, în special, face corpul să rețină calorii și grăsimi.

Aplicație gratuită de pierdere în greutate

În schimb, tot ce aveți nevoie este Fitbit-ul dvs. Studiu după studiu a arătat că persoanele care respectă aceste principii simple au mult mai mult succes decât dietele în serie, nu numai că slăbesc, ci și mențin greutatea respectivă. Cel mai bun dintre toate, puteți face totul cu Fitbit inclusiv, opțional, o cântărire Fitbit Aria 2 și contul Fitbit. Cum să stabiliți un obiectiv de scădere în greutate utilizând aplicația Fitbit Puteți folosi Fitbit pentru a vă ajuta să vă mențineți greutatea constantă sau chiar să vă îngrășați dacă doriți să vă împachetați cu câteva kilograme de mușchi.

Cu toate acestea, acest capitol este despre pierderea în greutate, deci primul lucru pe care ar trebui să-l știți este cum să stabiliți un obiectiv pentru greutatea mai mică pe care doriți să o vizați.

setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit

În acest fel, puteți urmări modul în care vă descurcați în raport cu obiectivul dvs. Iată pașii care trebuie urmați pentru a stabili un obiectiv pentru greutatea dvs.

Cele 6 sfaturi pentru cel mai bun trainer pentru a te ajuta să scapi de greutate

Apare ecranul Cont. În secțiunea Obiective, faceți clic pe Nutriție și corp.

  • Cele 6 sfaturi pentru cel mai bun trainer pentru a te ajuta să scapi de greutate
  • Nu stiu despre tine, dar eu chiar cred că un stimulent de bani cu siguranță m-ar motiva să rămânem la obiectivele mele!
  • FITBIT FOR DUMMIES CHEAT SHEET - AFACERI -
  • Cum să vă folosiți Fitbit pentru a pierde în greutate - manechine

Apare ecranul Nutriție și obiective corporale. Faceți clic pe Greutatea obiectivului Android sau iOS.

În Windows 10, utilizați caseta de text Greutatea obiectivului pentru a introduce greutatea obiectivului, apoi săriți restul acestor pași. Fitbit setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit dacă doriți să pierdeți, să câștigați sau să vă mențineți în greutate.

setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit

Faceți clic pe Pierde. Fitbit setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit solicită să introduceți un obiectiv de greutate.

5 moduri de a fi plătit pentru a pierde în greutate în 2021

Ajustați scara de greutate la greutatea obiectivului dvs. Fitbit vă întreabă dacă aveți un obiectiv procentual de grăsime corporală. Faceți clic pe Omite. Fitbit îți salvează obiectivul.

Cele mai bune obiective de pierdere în greutate

Cum să stabiliți un obiectiv de pierdere în greutate cu Fitbit. Plasați cursorul mouse-ului peste dala Greutate, apoi faceți clic pe pictograma Setări roată de sub dala Greutate.

Faceți clic pe fila Greutate obiectiv, apoi faceți clic pe Adăugați obiectiv Greutate. Fitbit vă întreabă dacă doriți să pierdeți, să câștigați sau să vă mențineți în greutate.

Fitbit For Dummies Cheat Sheet

Faceți clic pe Pierdere în greutate. Introduceți greutatea obiectivului. Cum să configurați un plan alimentar Fitbit Un plan alimentar specifică deficitul dvs.

Cu cât este mai mare deficitul de calorii, cu atât pierzi mai repede în greutate, dar planul este mai dificil pentru că ești mai înfometat, mai obosit sau ambeledeci Fitbit oferă patru intensități diferite ale planului: Uşor: Un deficit caloric de de calorii pe zi, ceea ce se traduce prin 0,5 kilograme 0,2 kilograme de slăbire pe săptămână.

Cum să vă folosiți Fitbit pentru a pierde în greutate

Mediu: Un deficit caloric de de calorii pe zi, ceea ce se traduce prin 1 kilogram 0,5 kilograme de slăbire pe săptămână. Cam greu: Un deficit caloric de de calorii pe zi, ceea ce se traduce prin pierderea în greutate pe săptămână de 1,5 kilograme 0,7 kilograme.

setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit

Mai tare: Un deficit caloric de 1. Intensitatea planului pe care o alegeți depinde de toleranța față de foamete reducerea caloriilor sau exerciții fizice creșterea caloriilor sau de cât de aproape este de sezonul costumului de baie. Pentru a vă ajuta să vă mențineți planul alimentar, ar trebui să setați un obiectiv calorii arse în contul dvs.

  • Aplicație gratuită pentru a pierde în greutate ▷ ➡️ Creative Stop ▷ ➡️
  • Obțineți și rămâneți sănătos și se potrivește cu Fitbitul dvs.
  • 30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate
  • Cinci aplicații gratuite pentru pedometru pentru Android

Faceți clic pe Nutriție și corp. Doar iOS Atingeți Ajută-mă să stabilesc un obiectiv.

Runtastic 1] Aplicație pentru tracker, contor pentru pas și pierdere în greutate Această aplicație Pedometru este dezvoltată de Pacer Health,care difuzează reclame și oferă achiziții în aplicație. Aplicația nu are o opțiune de conectare, astfel încât datele referitoare la activitățile noastre vor fi stocate pe dispozitiv și nu se pot sincroniza pe smartphone-uri. Puteți să vă setați obiective și să vă mențineți zilnicactivități pentru realizarea lor. Activitatea de fitness în aer liber este urmărită cu ajutorul GPS-ului și vă va arăta harta exactă a istoriei dvs.

Fitbit afișează greutatea dvs. Dacă nu ați stabilit o greutate obiectiv mai devreme, introduceți greutatea țintă în caseta de text Greutate obiectiv, apoi faceți clic pe Următorul.

setați obiectivul de pierdere în greutate fitbit

Fitbit afișează ecranul Intensitate plan. Configurați-vă planul alimentar cu Fitbit. În caseta Food Plan, faceți clic pe Start Now. Dacă nu ați stabilit mai devreme un obiectiv, introduceți greutatea țintă în caseta de text Vreau să cântăresc și apoi faceți clic pe Următorul.

30 cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate

În setarea unui plan alimentar? Fitbit afișează fereastra Intensitate plan.

Pentru a vedea detaliile fiecărui plan, faceți clic pe linkul Afișare toate 4.

Asevedeași