Sfaturi de frumusete pentru a pierde in greutate
Dacă simțiți că o cină de slăbit nu poate fi apetisantă și plină, gândiți-vă din nou!
La Clinica de slăbire sănătoasă, știm că plăcerea de a mânca este în centrul oricărei diete de slăbit - este important să nu simți că te privești! Din acest motiv, vă împărtășim următoarele 5 sfaturi pentru a vă hrăni plăcerea de a pierde în greutate.!
Faceți o listă Planificați-vă meniurile înainte de a merge la magazinul alimentar. Notați ingredientele pe care să le cumpărați calculând porțiile de legume, fructe și proteine.
🍀 10 trucuri de FRUMUSEȚE - Simple si aproape gratis - Eu stiu TV
Ori de câte ori este posibil, alegeți alimente proaspete, locale și neprelucrate pentru a vă pregăti prânzul. Gătește Redescoperiți bucuria de a vă pregăti singuri mesele!
Acest lucru nu numai că vă permite să controlați conținutul cutiei dvs. Pregătiți mai multe porții și înghețați-le.
Adăugați aromă Plăcerea de a mânca trece prin ochi și papilele gustative! Dacă vi se pare o rețetă de slăbit prea blândă, fiți creativi: adăugați ierburi proaspete, condimente, flori comestibile, legume colorate, suc de lămâie sau ardei iute, de exemplu.
1. Faceți o listă
Mănâncă încet Dacă aveți doar 20 de minute să mâncați la prânz, folosiți-le pe toate și concentrați-vă asupra mesei! Evitați distragerile cum ar fi trimiterea de mesaje text și computerul.
Luați timp să mestecați bine pentru a lăsa să apară senzația de sațietate. La Clinica de slăbire sănătoasă, vă putem sfătui asupra diferitelor modalități delicioase și satisfăcătoare de a pierde în greutate fără a neglija plăcerea de a mânca ca parte a unei diete proteice.
Dacă aveți nevoie de un plan de slăbire personalizat, care să se potrivească gusturilor și obiectivelor dvs.
